Potrebno je samo 20 minuta da vidite rezultate na vašem tijelu, pa pokušajte!

Jeste li se ikad zapitali zašto neki ljudi izgledaju bez napora, dok se drugi trude da ne ostanu na težini? Sve se svodi na metabolizam, posebno bazalnu metaboličku brzinu (BMR) ., ali što je točno BMR, a trening EMS (stimulacija električnog mišića) može pružiti prijeko potreban poticaj?

Što je BMR?

Bazalna metabolička brzina (BMR) je minimalna količina kalorija koje vaše tijelo sagorijeva u mirovanju kako bi održala osnovne funkcije poput disanja, cirkulacije i proizvodnje ćelije . To je poput motora u praznom hodu vašeg tijela - čak i ako ne aktivno vježbate, još uvijek je sagorijevanje energije da idete .

Viši BMR znači da sagorijevate više kalorija tijekom dana, čak i ako ne vježbate .

Mogu li EMS treninzi povećati BMR?

EMS treninzi koriste električne struje za poticanje kontrakcije mišića . EMS je učinkovit način za izgradnju mišića i očekuje se da će povećati bazalnu metaboličku brzinu (BMR) .

EMS Fitness Benifits

Ciljajući i stimulirajući kontrakcije mišića, EMS trening može povećati snagu mišića, oblikovati tijelo, smanjiti tjelesnu masnoću, uravnotežiti neravnotežu mišića, smanjiti pojavu celulita, smanjiti i spriječiti bol u leđima, poboljšati raspoloženje, efekte protiv stresa i mnoge druge .

Rehabilitacija

Za one koji se oporavljaju od ozljeda ili operacija, EMS trening služi kao vrijedan alat za rehabilitaciju .} Omogućuje pojedincima da jačaju mišiće bez stavljanja pretjeranog stresa na svoje zglobove, što je posebno korisno tijekom ranih faza oporavka . FACESOTHOTHES INF FAGILITS INGUBILSION INCES ANPLEINT -a za pomoć pacijentima da povrati bolesnike do poginule na bolesnike do poginulih emcle -a. Aktivnosti .

Trening

Obuka EMS-a može se učinkovito integrirati u programe treninga snage ., stimuliranjem mišićnih kontrakcija u različitim intenzitetima, pojedinci mogu izgraditi mišićnu snagu i poboljšati ukupnu moć . Ova metoda ne samo da ciljaju na površinske mišićne slojeve, već i angažira dublje mišićno iskustvo {{{3

Oporavak nakon vježbanja

Obuka EMS-a također može igrati značajnu ulogu u oporavku nakon vježbanja . Nakon intenzivnog treninga, korištenje EMS-a može pomoći smanjiti mišićnu bol i promicati brže oporavak povećanjem cirkulacije krvi i ublažavanjem napetosti u mišićima ., ovaj aspekt za oporavak čini ideal između athleta koji je u athletima snimljenim vremenom

Gubitak masnoće i kondicioniranje

Uz to, EMS trening može se iskoristiti za gubitak masnoće i cjelokupno kondicioniranje . uključivanjem intervala visokog intenziteta, korisnici mogu povećati svoju metaboličku stopu i poboljšati sagorijevanje masti tijekom i nakon njihovih treninga . ovaj aspekt EMS treninga čini ga moćnim alatom za pojedince {{{Održava višak težine