EMS električna stimulacija visokog intenziteta

EMS električna stimulacija visokog intenziteta

Vježbanje visokog intenziteta (otpornost) (HIT) i elektromiostimulacija cijelog tijela (WB-EMS) oba su pristupa kojima se ostvaruju vremenski učinkovite povoljne promjene sastava tijela i snage. Svrha ove studije bila je utvrditi učinkovitost WB-EMS-a u usporedbi sa zlatnim standardnim referentnim HIT-om, za poboljšanje tjelesnog sastava i snage mišića u muškaraca srednjih godina. Četrdeset osam zdravih neobučenih muškaraca, u dobi od 30 do 50 godina, nasumično su raspoređeni ili u HIT (2 sesije tjedno) ili u WB-EMS grupu (3 sesije / 2 tjedna) koji su vježbali 16 tjedana. HIT je primijenjen kao "pojedinačni set-to-error Protocol", dok je WB-EMS proveden s isprekidanom stimulacijom (6 s WB-EMS, 4 s odmorom; 85 Hz, 350 ms) tijekom 20 minuta. Glavni ishodni parametri bili su mršava tjelesna masa (LBM), određena dvostrukom apsorptiometrijom rendgenskih zraka i maksimalnom dinamičkom čvrstoćom ekstenzora noge (izokinetički pritisak na nogu). Promjene LBM obje skupine bile su značajne; međutim, nisu utvrđene značajne razlike u grupi. Snaga ekstenzora nogu također se povećala u obje skupine bez značajne razlike između skupina. Odgovarajuće promjene također su određene za tjelesnu masnoću i snagu ekstenzora.Zaključak, Ukratko, WB-EMS može se smatrati vremenski učinkovitom, ali cjenovnom opcijom vježbanja otpornosti na HIT za ljude čiji je cilj poboljšanje opće snage i tjelesnog sastava.

Pregled

- Brze pojedinosti o električnoj stimulaciji visokog intenziteta EMS

Profesionalna EMS odijela za upotrebu u fitness studiju

-Emska stimulacija visoke intenzitete EMS

❤ Za poslovnu upotrebu (osobni trener, teretana, fitness studio)

❤Kompatibilnost: Android / iOS telefon ili tablet

❤Praljivi kabeli i elektrode

❤Extra izdržljiv materijal

MagneticKliknite na magnetske vijke

❤Uniiseks dizajn

❤ Boja: crna

- Parametar odEMS električna stimulacija visokog intenziteta

Bodytech sustav-EMS električna stimulacija visokog intenziteta

1.Naši APP ima šest načina rada: Izgaranje masti, snagu, kardio, Profesionalni, Opustite se i VIP. A sučelje APP-a vrlo je jednostavno i čisto. Jednostavan je za upotrebu u&# 39.Ako želite više načina rada, svi parametri mogu se podesiti u VIP modelu. Prsluk ima štap zavezan za ruku i nogu, možete ga sami prilagoditi. 2.Podržite do 15 jezika: Naš sustav se može automatski promijeniti prema jeziku kupca&# 39 pomoću uređaja. 3.Naši APP može obučiti do 4 osobe u jednoj kontroli. 4.Naša je aplikacija dostupna za tablet i telefon (Android / IOS). 5. Sustav se stalno ažurira besplatno. 6. Naši strojevi su svi bežični. Naša Bluetooth tehnologija 4.2 za pokrivanje 400 metara bežičnom kontrolom stabilnosti.

Ramp up and ramp down sustav-EMS električna stimulacija visokog intenziteta

1. Vrijeme podizanja i silaženja može postaviti trener. Ovaj sustav može pomoći početniku da prilagodi impuls. 2. Sustav penjanja oponaša mišićni status ljudskog tijela, poput dizanja utega, prilikom dizanja mišići polako jačaju snagu i dostižu vrhunac, a zatim polako opuštaju mišiće. Naš penjački sustav djeluje na temelju ovog mišićnog stanja anaerobnog stanja visokog intenziteta vježba. 3.Penjački sustav može prilagoditi vrijeme. Što je kraće postavljanje vremena, dublja struja stimulira mišiće. Mnogo struja marke EMS udaraju samo u površinu kože, a ne duboko u mišiće. Naša struja može doseći mišiće oko 7 mm.

- Sposobnost ponudeEMS električna stimulacija visokog intenziteta

- Pakiranje&pojačala; IsporukaEMS električna stimulacija visokog intenziteta

Još istraživanja električne stimulacije visokog intenziteta EMS

Budući da je WB-EMS tehnologija prilično nova tehnologija, dat će se kratki uvod. Najinovativnija i drugačija od dobro uspostavljene lokalne EMS, trenutna WB-EMS oprema omogućuje istodobnu aktivaciju do 14-18 područja ili 8–12 mišićnih skupina (nadlaktice, nadlaktice, dno, trbuh, prsa, donji dio leđa, gornji dio leđa, latissimus dorsi i 4 slobodne opcije) s različitim intenzitetom odabira.

Ako se doda stimulirano područje, istodobno se može aktivirati 2800 cm2 tjelesne površine. Napon ili precizniji intenzitet struje mogu se pojedinačno odabrati i modificirati tijekom EMS sesije. WB-EMS protokol primijenjen u ovoj studiji zakazao je isprekidani protok pokreta niskog intenziteta / male amplitude kretanja koji je blago prilagođen uobičajenim komercijalnim postavkama i detaljno opisan u nedavnim studijama [14, 15, 18, 19]. Pojedinačno, sudionici su vodili i nadgledali 20-minutnu WB-EMS sesiju 3 puta u 2 tjedna (tj. 1,5 puta tjedno; svaki ponedjeljak ili utorak i svaki drugi četvrtak, petak ili subotu), uvijek dva nekonsekutivna dana preko 16 tjedana. Skupine od tri sudionika trenirao je certificirani instruktor; sesija je također akustički i vizualno vođena videozapisima koji točno oponašaju kretanje od 6 s i 4-minutni ritam mirovanja u protokolu. Koristeći WB-EMS uređaje iz bodytecha, primijenjena je bipolarna električna struja s frekvencijom od 85 Hz i širinom impulsa od 350 µs isprekidano sa 6 s EMS simulacijom za izvođenje pokreta i 4 s mirovanja (tablica 2). Općenito, WB-EMS protokol pomno je slijedio uobičajene postavke komercijalnih WB-EMS sesija sa svojom strategijom kretanja s malim opterećenjem / niskom amplitudom. Ukratko, 6 osnovnih pokreta ("temeljne vježbe") kombinirano je i malo modificirano (npr. Upletena kriza) kako bi se stvorilo 12 dinamičnih vježbi koje su izvedene bez dodatnih utega u stojećem položaju. Vježbe su bile strukturirane u 1-2 skupa od 6–8 ponavljanja.