Postporođaj EMS trening za nove mame
Jeste li nova mama? Čestitamo! Iako je dolazak novorođenčeta uzbudljiv, vjerojatno ste doživjeli nisku energiju, vremenska ograničenja, umor, uskraćivanje sna, debljanje, pa čak i ozljede u postporođajnom razdoblju.
Održavanje zdrave ravnoteže prehrane i vježbanja neophodno je za poništavanje učinaka postporođajnog.
Možda se pitate: koji je najbolji postporođajni trening?
-PostPartum stimulacija električnih mišića (EMS) najsigurniji je, najbrži i najučinkovitiji način da se vratite u svoj prenatalni oblik!
Uštedite svoje vrijeme
Potrošnja vremena jedna je od najvećih razlika između postporođajnih EMS treninga i vježbanja u teretani. Umjesto da provodite sate u teretani, iste rezultate možete postići sa samo 40 minuta električno stimuliranog treninga mišića tjedno.
Ukupno su potrebne samo dvije 20-minutne vježbe!
Jačanje zdjeličnog poda
Rođenje djeteta često rezultira slabim mišićima dna zdjelice. Nježne postnatalne EMS vježbe pomažu u brzom ojačavanju tih mišića.
To je velikim dijelom zahvaljujući EMS kompletu, koji električno stimulira određena duboka mišićna tkiva povezana s dnom zdjelice, poput trbuha, nogu i stražnjice.
Ovaj postporođajni abdominalni trening pomaže:
- Vrati čvrstoću dna zdjelice uz sprječavanje naprezanja zgloba
- Smanjite probleme s inkontinencijom
- Smanjite struk
- Spriječiti pretilost trbuha
- Pomozite vam da brzo izgubite kilograme!
Podržavanje vašeg mentalnog zdravlja
Opuštajuća EMS sesija nakon 20-minutnog postporođajnog vježbanja može vam pomoći ublažiti vaš um i ublažiti napetost mišića.
Nosite EMS trening odijelo dva puta tjedno koji učinkovito isporučuje krv i kisik u mišiće, možda ćete osjetiti sljedeće pozitivne promjene:
- Više sna
- Osjećajući se bolje
- Smanjeni postnatalni stres
- Manje skloni postnatalnoj depresiji i fizičkoj nesigurnosti
- Povećana vitalnost, izdržljivost i fitness
Tonirajte mišiće i smanjite trbuh
Električno stimulirani trening mišića za nove mame kombinira tradicionalnu fizičku vježbu s električnim strujama za brzo izgradnju mišića. Vaš abs, gluteni, adduktori i potkoljenice konačno će izgubiti masnoću i dobiti snagu.
Postporođajni EMS trening mobilizira 98% vaših mišića, dok redoviti trening u teretani mobilizira samo 60%.
