✅ Što EMS može učiniti
EMS se klinički koristi u fizikalnoj terapiji kako bi se spriječila atrofija mišića kod pacijenata koji se oporavljaju od ozljeda ili operacije.
Neki sportaši koriste EMS za povećanje izdržljivosti ili promicanje oporavka. Koristi se zajedno s redovitim treningom, pomaže poboljšati stanje mišića.
Niska - Frekvencija EMS -a može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti post - Bolest treninga (DOMS).
❌ Što EMS ne može učiniti sam
EMS nije učinkovit način sagorijevanja masti. Stimulira mišiće, ali nije zamjena za aerobno vježbanje ili prehranu.
EMS sam po sebi nije zamjena za trening otpora. Ako ste potpuno sjedeći, to može malo povećati snagu ili ton, ali nedovoljno da značajno poveća mišić.
