Tijekom EMS sesije, kontrakcije mišića pokreću se kontroliranim električnim impulsima. Ovaj postupak ne samo da jača mišiće, već i potiče smanjenje masti i pojačava metabolizam. Istraživanje sugerira da jedan EMS trening može izgorjeti500 kalorija tijekom sesijei dodatni500 kalorija tijekom faze oporavka.
Ali prednosti se tu ne zaustavljaju. Zahvaljujućiefekt nakon spaljivanja- Povećani kalorijski izdaci vašeg tijela nakon intenzivnog treninga - EMS može održati vaš metabolizam4 dana nakon vježbanja. U ovom razdoblju vaše tijelo može izgorjeti onoliko kolikotri puta više od kalorija početne sesije, čineći EMS jedno od najvažnijih vremena - učinkovitim i rezultatima - na raspolaganju metode treninga.
