Sagorijevanje kalorija uz EMS:{0}}podatkovni odgovor
Da, električna stimulacija mišića sagorijeva kalorije. Istraživanja potvrđuju da EMS može povećati vaš metabolizam, povećavajući potrošnju energije za 10-20% tijekom sesije. Neka su istraživanja dokumentirala opekline300-500 kalorija u jednoj sesiji od 20 minuta.
Stavljajući to u kontekst:
U mirovanju:EMS može povećati vaš metabolizam za otprilike 19% u odnosu na početnu vrijednost.
Tijekom vježbe:U kombinaciji s laganom aktivnošću, EMS dodaje dodatnih 4-17% vašem sagorijevanju kalorija.
Nakon vaše sesije:Povećano sagorijevanje kalorija nastavlja se 10 minuta ili više nakon-sesije.
Provjera stvarnosti:Iako su ove brojke značajne, važno je na EMS gledati kao na moćnudodatak, a ne zamjena, za tradicionalni kardio. Za maksimalnu potrošnju kalorija, aktivnosti poput trčanja ili vožnje bicikla općenito dovode do većeg ukupnog sagorijevanja. EMS je strateški alat za povećanje ukupne potrošnje energije, a ne samostalno čarobno rješenje za mršavljenje.
