Profesionalni sportaši koji treniraju mnogo puta tjedno najučinkovitije koriste EMS treninge - kombinirajući ih sa treningom snage, kao i izmjenjujući same programe treninga kako bi razvili ne samo kvalitete snage, već i izdržljivost i brzinu reakcije. Ovim pristupom tijelo radi produktivnije i sa željezom i u EMS odijelu, jer je zbog varijabilnosti razina ovisnosti o različitim vrstama opterećenja minimalna. Također, EMS trening se koristi kao oporavak i dodatne aktivnosti, na primjer , nakon teških natjecanja ili teških utakmica: na ovaj način nema opasnosti od ozljeda i možete ciljano vježbati prave mišiće, bez uključivanja umornih u rad.
